Tu es entrepreneuse, cheffe d’entreprise ou une femme ambitieuse et multicompétente?
Tu tiens tout à bout de bras ? Et si c’était ton cadre, pas toi, qu’il fallait ajuster ?
En 3 mois, tu vires ce qui t’épuise et tu assumes enfin tes choix en respirant et en étant à stable à l'intérieur
Poser ta valeur unique
Virer le superflu
Exprimer tes choix
Vu / entendu / recommandé / interviewer sur
Es-tu coincée dans le syndrome de la Wonderwomen invisible ?
Tu dis trop souvent "oui" aux demandes
même à celles que tu ne veux pas faire, simplement pour éviter un conflit ou ne pas décevoir ?
As-tu parfois la sensation d'une profonde fatigue
parce que tes efforts semblent passer inaperçu ou parce que tu fais toujours passer les autres avec tes propres besoins ?
Pourquoi devrais-tu constamment
cacher ta véritable valeur pour être acceptée, alors que tu as autant de valeur que les autres ?
Te sens-tu frustrée de ne pas te sentir à ta place
tu as l'impression d'être invible et pas assez respectée, comme si ce que tu disais n'avait pas de poids ?
Tu aimerais pouvoir faire entendre tes idées
mais tu te retrouves en colère contre toi et les autres, parce qu'elles ne semblent pas entendues ?
Toi aussi tu trouves injustes que les femmes doivent être "gentilles"
L'impression que quand tu essaies de t'affirmer, c'est souvent stigmatisé comme de l'agressivité ou un manque de flexibilité.
3 étapes pour assumer une posture JUSTE et stable
Étape 1 : S'ancrer : poser tes non-négociables
Tu définis ton socle et tes priorités. Tu arrêtes de t’adapter à ce qui n’est pas toi.
- Tu retrouves la clarté immédiate sur ce qui est juste pour toi
- Tu programmes ta boussole interne pour ne plus t’éparpiller
- Tu mets un stop net aux comparaisons incessantes
Étape 2. eXpurger le superflu : virer ce qui t'épuise.
Tu brises les automatismes d'adaptation et tu allèges la charge mentale et tu reprends les rennes de ta vie en conscience
- Tu identifies et supprimes les croyances et comportements qui te volent ton énergie
- Tu récupères du temps mental (3h/semaine en moyenne)
- Tu arrêtes de dire oui en pilote automatique
Étape 3. Exprimer ton axe : Dire ce que tu as à dire sans crainte
Tu assumes tes choix et tu exprimes ta valeur avec netteté — sans surcharge ni excuse.
- Tu poses tes limites en respectant ton intégrité et celles des autres
- Tu assumes et tu exprimes ta valeur en 1 phrase claire et impactante
- Tu désamorces les tensions et tu transformes les désaccords en échanges constructifs
Transformer ses peurs une force pour exprimer son plein potentiel et inspirer son entourage en se créant une vie sur mesure
Bonjour, je suis Agnès Valdenaire
J’accompagne des femmes ambitieuses, qui ont coché toutes les cases… mais qui se sentent à l’étroit dans une vie pourtant réussie. Prison dorée. Joli vernis. Mais trop de compromis.
Ensemble, on rebranche leur lucidité stratégique, on arrête les faux-semblants — et on bâtit une trajectoire sur mesure, qui n’épuise ni leur énergie, ni leur ambition.
Car comme elles, je refuse de choisir entre impact et liberté.
On peut décider, trancher, impulser… sans se sacrifier.
Il y a 5 ans, je suis au bord de la rupture : charge mentale permanente, 100 heures par semaine, la sensation de tout porter, tout le temps.
Je tiens bon. Jusqu’à ce que je n’y arrive plus.
Je vis l’enfermement intérieur que connaissent tant de femmes brillantes : pression constante, fatigue invisible, auto-exigence sans fin.
Le déclic n’a pas été magique. Il a été progressif.
J’ai appris à composer autrement : par petits pas, par lucidité activable, par reconstruction stratégique.
J’ai appris à poser des NON nets. À transformer mes schémas plutôt que de les subir. À structurer un quotidien qui soutient — au lieu de siphonner — mon énergie.
En 2022, tout change. Je travaille deux fois moins. Je gagne dix fois plus.
Je réalise un rêve longtemps repoussé : un tour du monde de cinq mois — sans mettre mon activité sur pause.
J’ai compris que la puissance n’était pas dans le “plus”.
Elle est dans la clarté. Dans les choix tranchés. Dans un cadre qui soutient ton axe.
Depuis, j’ai accompagné des centaines de femmes à redevenir stratèges de leur trajectoire.
Des dirigeantes, des entrepreneuses, des talents brillants… mais trop longtemps contenues.
Ensemble, on a désamorcé les injonctions, structuré des entreprises à taille humaine, et redonné une voix à celles qui ne voulaient plus se trahir en silence.
Je suis psychologue du travail, coache, formatrice et consultante RH.
Mais avant tout, je suis celle qui te parle sans détour.
Celle qui tient le miroir sans flou.
Celle qui ne t’aide pas à “rayonner” — mais à bâtir une posture assumée, audible, inimitable.
Si tu en as assez de faire semblant que tout va bien,
Si tu veux trancher sans t’effondrer,
Si tu veux créer une trajectoire qui tient — même quand tu décroches…
Alors, bienvenue. On va construire ça, ensemble. Stratégiquement. Lucidement.
- Plus de 200 femmes et hommes ont transformé leur vie professionnelle
- Des milliers d’heures de frustrations inutiles … évitées !
- Des milliers de vies impactées positivement par ces personnes qui ont appris à créer des relations saines et sereines en créant leur propre règle.
Ce que mes clientes ont transformé en quelques mois
"J'ai augmenté mes tarifs"
"Je dis "non" aux sollicitations"
"J'ai enfin obtenu une promotion"
"J'ai divisé par 2 le temps sur un dossier"
Tout le monde peut le faire et ça marche quelque soit ton ambition et ta définition de la réussite
Avance à ton rythme
3 étapes simples
Un processus puissant où chaque capsule courte amène de profonds changements dans ta vie professionnelle (et personnelle).
Adapté pour les Superwomens débordées
Des séances courtes et faciles à intégrer, pour que ton emploi du temps chargé ne soit plus un obstacle. Flexible, tu peux le consulter de partout. Tu peux même télécharger les vidéos et les livrets d'exercices pour suivre la formation sans connexion.
Zéro Risque pour toi
Tu testes le programme pendant 2 semaines ! Essaye le programme : Regarde les modules, fais les exercices. Le cas échéant, nous avons notre premier rendez-vous... Si pour quelque raison que ce soit tu n'es pas convaincue, un simple email dans les 14 jours suivant ton inscription à contact @ prhnc.com et je te rembourse sans te poser de question.
Quel est mon investissement ?
Ta peur de changer et ton incapacité à reconnaître ce qui te démarque sur le marché te coûte certainement bien plus que tu ne l'imagines.
- Combien d'énergie et de frustration te coûtent de dire oui automatiquement ?
- Combien de temps es-tu prête à perdre à continuer à cacher tes talents et ce qui t'inspire vraiment ?
- Qu'est-ce que tes enfants ou tes proches apprennent de toi, en te voyant insatisfaite et en colère à cause de ton travail ? À quoi ressemble tes relations quand tu es sous tension ?
- Quelles opportunités s'ouvriront à toi lorsque tu assumeras ta valeur, tes décisions et ton UNICITÉ ?
Le programme en détail
3 étapes - A.X.E.
Étape 1 : Ancrer sa valeur
Dès la première semaine, tu respires. Tu poses ton socle non-négociable.
- Tu revisites ton parcours (pro + perso) pour transformer tes expériences en leviers assumés.
- Tu identifies tes 5 critères non négociables (valeurs + motivations) → ta boussole stratégique.
- Tu décodes ton mode de fonctionnement (forces, zones d’usure) → pour arrêter de travailler contre toi.
Résultat : tu clarifies ce que tu ne veux plus, et tu gagnes une grille de décision simple pour dire “oui” ou “non” sans culpabilité.
Le deuxième mois, tu tranches sans t’excuser, ni te justifier. Tu vires les automatismes et les croyances qui te coûtent de l’énergie.
- Tu repères les 3 injonctions principales qui te font dire “oui” alors que tu penses “non”.
- Tu mets tes émotions au service de ta vie et tu ne les subis plus
- Tu construis ton GPS stratégique → un filtre clair pour trier les opportunités et décisions.
Résultat : tu arrêtes de te disperser, tu récupères de l’énergie, et tu gagnes en lucidité sur les choix qui comptent vraiment.
Étape 3 : Exprimer ton attractivité automatique
Le troisième mois, tu repars avec une boussole claire et une nouvelle énergie. Tu assumes tes choix et tu gagnes en crédibilité sans forcer.
- Tu t’exerces à formuler tes limites calmement, sans justification.
- Tu structures ton message en une phrase claire et impactante.
- Tu présentes ton projet/tes compétences de façon crédible, que ce soit en réunion, devant un client ou pour négocier une promotion.
Résultat : tu es écoutée et respectée pour ta clarté, et tu attires naturellement les opportunités en accord avec toi.
Les spécificités du programme
Vidéos courtes pas à pas
Un format taillé pour un agenda surchargé
90 vidéos courtes qui durent moins de 10 minutes : tu comprends un concept clé sans te noyer dans la théorie.
Chaque capsule inclut une action immédiate à mettre en pratique.
Tu avances à ton rythme et tu constates rapidement des effets visibles dans ton quotidien (décisions plus nettes, limites posées, prises de parole plus claires).
👉 Même si tu as peu de temps, tu progresses sans jamais perdre le fil.
Des exercices pratiques → Tu appliques au lieu de seulement comprendre
Chaque module se termine par une action ciblée, facile à réaliser.
Ces micro-pas s’intègrent directement dans ta vie pro/perso, sans surcharge.
Tu bâtis une nouvelle posture en accumulant des résultats concrets au quotidien.
👉 Tu ne restes pas dans la théorie → tu passes à l’action, et tu tiens sur la durée.
Une progression structurée → Tu avances pas à pas
Les capsules suivent un ordre précis : tu consolides avant de passer à l’étape suivante.
Tu fais régulièrement le point sur tes acquis et tes blocages.
Tu installes les changements par couches successives, jusqu’à obtenir une posture claire et stable.
👉 Tu avances étape par étape, sans dispersion, avec la certitude de progresser.
Un site privé et personnalisé
Ton espace de progression, partout avec toi
Accessible depuis ton ordi ou ton smartphone, 24/7.
Que tu sois chez toi, dans les transports ou entre deux rendez-vous, tu peux reprendre exactement où tu en étais.
Tu retrouves en un clic une capsule, un outil ou un exercice qui répond à ta situation du moment.
👉 Tu ne restes jamais bloquée, tu as toujours ton accompagnement à portée de main.
Une interface claire → Tu gagnes en focus
Navigation simple et fluide, conçue pour ne pas t’encombrer.
Organisation en sections logiques → tu sais toujours où tu en es.
Chaque étape est balisée : tu n’as qu’à suivre le chemin.
👉 Tu restes concentrée sur ta transformation, sans te perdre dans un énième outil compliqué.
Un espace sécurisé et disponible
En étant privé, ton espace est accessible uniquement à toi, où et quand tu le souhaites, que ce soit sur ton ordinateur ou ton smartphone.
Tu avances sereinement et à ton rythme, avec la liberté d’apprendre quand cela te convient, même dans les moments les plus chargés.
Ton accélérateur Premium —
6 Séances 100% personnalisées
Valeur 1 197 euros
Entretien en face à face pour lever tes blocages et repartir avec un plan d’action clair
6 séances individuelles (90 min chacune) avec moi, en visio.
Tu arrives avec ta problématique précise → tu repars avec un plan d’action clair.
Chaque session est enregistrée (optionnel) pour que tu puisses y revenir.
👉 Tu obtiens une transformation nette et personnalisée, à partir de ta vraie vie. Cela t’économise des mois de doute ou d’essais inutiles.
Bénéficie de bonus exclusifs !
Bonus 1 - Carnets d’ancrage pratique
Valeur 197 euros
Tes idées structurées et tes progrès sous les yeux.
Chaque capsule est accompagnée d’un carnet d’ancrage pratique → tu synthétises immédiatement tes apprentissages et tes décisions.
Tu gardes une vision claire et continue de ta progression.
Tu avances avec des repères écrits, utilisables en version papier ou numérique.
Bénéfice concret : tu ne repars jamais dans le flou → tes idées sont organisées et ton évolution devient visible.
Bonus 2 - 15 checkpoints pour garder le cap
Valeur 197 euros
Un rituel d’ancrage et d’efficacité.
Chaque checkpoint te permet de faire le point sur tes réussites, tes blocages et tes ajustements.
Tu définis chaque semaine tes 3 priorités stratégiques.
Tu avances avec plus de structure et élimines les distractions.
Bénéfice concret : tu sais toujours où tu en es, tu célèbres tes victoires et tu restes focalisée sur ce qui compte.
Bonus 3 - Support 24h → ton filet de sécurité
Valeur 197 euros
Des réponses rapides, pour ne jamais rester bloquée.
Accès direct par mail ou WhatsApp → réponse en moins de 24h.
Une assistance personnalisée pour chaque question, technique ou méthodologique.
Une présence continue qui sécurise ton parcours.
👉 Bénéfice concret : tu avances sans perte de temps et avec la certitude de ne jamais être seule face à un obstacle.
Vos questions, mes réponses
Que se passe-t-il si je ne commence pas ?
Rien… Absolument rien…
Et c’est bien cela le problème, non ? 😉
Dois-je être déjà "prête" pour commencer ?
Absolument pas.
Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.
En quoi ton programme est différent ?
Et oui, je sais, avec le nombre de programmes et d’accompagnements qui existent, ta question est parfaitement légitime.
Je ne suis pas là pour te vendre du rêve. Je te donne des outils concrets, testé pour leur efficacité et des résultats mesurables. Le reste, il n’y a que toi qui peut le changer, un pas après l’autre.
Est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Si tu te poses la question, c’est probablement que la réponse est « Oui ».
Nous avons toutes besoins d’assumer ce qui est juste pour nous pour passer au niveau supérieur. Le programme est conçu pour obtenir les résultats que TU souhaites à partir de là où tu en es aujourd’hui.
Combien de temps ça va me prendre ?
Pas plus que tes séances de Netflix. 2 heures par semaine suffisent pour créer un changement durable… Toutefois, plus tu mets du temps et de l’énergie, plus les changements peuvent être rapide 😉
Dois-je être déjà "prête" pour commencer ?
Absolument pas.
Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.
Combien ça coûte ?
Comme je le disais plus haut, tout porter, seule, tout le temps, te coûte certainement plus cher que tu ne le crois…
Tu peux rejoindre le programme pour le prix d’un latte + un petit en-cas à emporter par jour les 3 prochains mois. Et ça, c’est priceless ! 🙂
J'ai peur ...
C’est une excellente raison de commencer. Avec moi, chaque peur devient une force qui te pousse vers l’avant.
Combien es-tu prête à investir pour un sas de bascule pas à pas sur mesure pour arrêter de te (sur)adapter et te créer ta boussole personnelle claire et lucide qui te donne une nouvelle énergie ?
Tu es à un carrefour
Deux chemins, deux tempos. Un seul cap : assumer ce qui est juste pour toi.
Tu es prête à rejoindre A.X.E. dès maintenant ?
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Tu sais que c’est le moment.
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Tu ne veux plus traîner.
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Tu poses ton cadre, tu récupères ton pouvoir stratégique, et tu avances.
- Le sas AXE en intégralité
- 6 sessions de Recadrage individuelles
- Ton axe stratégique sans te justifier
Tu sens que c’est peut-être pour toi, mais tu préfères en parler d’abord.
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Mettre à plat ta situation actuelle — sans fard, ni culpabilité
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Identifier les 3 schémas invisibles qui grippent encore tes choix
-
Tracer un cap réaliste — même si tout te semble flou aujourd’hui
Si la session est pertinente pour toi, nous validons ensemble ton entrée dans le sas de bascule AXE.
- Le sas AXE en intégralité
- 6 sessions de Recadrage individuelles
- Ton axe stratégique sans te justifier