Prends ta place, ose dire non et crée des relations saine et alignées

Pour les femmes qui veulent s’affirmer sans stress, poser leurs limites et être reconnues au travail — en moins de 12 semaines

" Dès la première semaine, j'ai amélioré l'expression avec ma famille "
Angie
Laborantine

Ta valeur reconnue

Ton énergie préservée

Tes relations apaisées

Es-tu coincée dans le syndrome de la Wonderwomen invisible ?

Tu dis trop souvent "oui" aux demandes

même à celles que tu ne veux pas faire, simplement pour éviter un conflit ou ne pas décevoir ?

As-tu parfois la sensation d'une profonde fatigue

parce que tes efforts semblent passer inaperçu ou parce que tu fais toujours passer les autres avec tes propres besoins ?

Pourquoi devrais-tu constamment

cacher ta véritable valeur pour être acceptée, alors que tu as autant de valeur que les autres ?

Te sens-tu frustrée de ne pas te sentir à ta place

tu as l'impression d'être invible et pas assez respectée, comme si ce que tu disais n'avait pas de poids ?

Tu aimerais pouvoir faire entendre tes idées

mais tu te retrouves en colère contre toi et les autres, parce qu'elles ne semblent pas entendues ?

Toi aussi tu trouves injustes que les femmes doivent être "gentilles"

L'impression que quand tu essaies de t'affirmer, c'est souvent stigmatisé comme de l'agressivité ou un manque de flexibilité.

3 étapes pour booster ta confiance en soi ...
et atteindre tes objectifs

Lève tes freins

Tu identifies les schémas qui te poussent à dire "oui" quand tu penses "non" et à te cacher quand tu voudrais t'exprimer, sans te surcharger et avec sérénité.

Pose des limites

Tu transmets tes messages et tes idées de manières claires et structurée, en respectant ton intégrité et celle des autres.

Transforme les conflits

Tu désamorces les tensions et transformes les désaccords en échanges constructifs pour bâtir des relations solides et respectueuses.

Transformer ses peurs une force pour exprimer son plein potentiel et inspirer son entourage en se créant une vie sur mesure

Bonjour, je suis Agnès Valdenaire

Je crois fermement que chaque femme a un potentiel immense à offrir, que chaque femme mérite de se sentir libre d’agir, de croire en ce potentiel et de concrétiser ses ambitions sans être freinée par ses propres doutes. Et je suis convaincue qu’en apprenant les clés à chacune de ses femmes, elles pourront les transmettre à leurs enfants pour qu’eux aussi, ils s’autorisent à vivre leur meilleure vie.

En 2009, je me sens paralysée face à mes ambitions. Cette peur d’échouer, cette impression de ne jamais être « assez », de ne pas me sentir vraiment à ma place, à avoir peur d’exprimer pleinement mon potentiel et qui je suis vraiment. Alors, je quitte mon travail et je pars au Canada. J’apprend à explorer qui je suis, à m’écouter et à poser des actions malgré la peur. 
Pourtant, après mon retour en France, en 2014, je rencontre les mêmes difficultés et je frôle le burnout. J’expérimente alors des solutions qui semblent miracles, pendant les 5 années suivantes. Mais rien ne fonctionne et je n’ai pas les résultats souhaités. En 2020, je travaille plus de 100 heures par semaine et pourtant, je n’arrive pas à générer l’argent dont j’ai besoin pour vivre.
C’est alors que je découvre un développement personnel plus profond, et plus orientée vers l’action également.
À partir de ce moment-là, tout a changé pour moi. Grâce aux petits pas et à la pratique délibérée, je transforme ma posture et ma façon d’agir en une force invincible. 
C’est comme cela qu’en 2022, j’ai pu décuplé mon chiffre d’affaire, tout en travaillant moins, et en terminant l’année par un tour du monde sur 5 mois. 

Depuis, j’ai créé une méthode pour aider les femmes comme toi à retrouver leur élan, leur motivation et leur puissance d’actions. Je les accompagne à construire leur confiance en elles grâce à une méthode profonde alliant actions et introspection, en progressant pas à pas, à partir de là où elles en sont et pour avancer vers leurs objectifs personnels et professionnels. En tant que psychologue du travail et coache professionnelle, j’utilise une approche humaine et pragmatique pour guider mes clientes à transformer leur blocage en force créatrice. 

  • Plus de 200 femmes et hommes ont transformé leur vie professionnelle
  • Des milliers d’heures de frustrations inutiles … évitées !
  • Des milliers de vies impactées positivement par ces personnes qui ont appris à créer des relations saines et sereines en développant leur confiance en soi

Une communauté de femmes inspirantes...

Ce qu'en disent les autres participantes

J'étais sans cesse envahie par le doute et en questionnement sur ce qui fait que je reporte sans cesse ce que j'ai à faire pour avancer dans mon projet de coeur. J'avais déjà travaillé sur ma prise de parole en public mais j'avais le sentiment que quelque chose bloquait toujours et repoussait. Avec Agnès, nous avons tout de suite posé une action, un pas concret à faire pour m'aider à aller vers ce projet. J'ai tout de suite ressenti une évidence à commencer par cela. Merci Agnès pour ton accompagnement
Amélie
Dansethérapeute
Ton accompagnement m'a beaucoup aidée à retrouver confiance en moi et à me dire que j'étais encore capable de relever des défis professionnels. Après une année d'inactivité, je ne savais pas si j'étais encore en capacité. J'étais pleine de doutes et assez anxieuse, vis à vis de mon âge et de ce temps d'arrêt. J'ai pu retrouver mes marques, mes envies. J'ai retrouvé un emploi à temps partiel et je développe mon activité sur le reste de mon temps.
Marie
Éducatrice Spécialisée
Bonjour Agnes je vois déjà les changements se profiler. Je reprends confiance en moi en l avenir, apprends à mieux me connaître et définir ce que je veux et ce que je vaux. Nos échanges vidéo réguliers m’aident à tenir le cap et avancer plus sereinement. Un grand merci à toi pour ton accompagnement dans cette belle aventure qui me réserve, j’en suis persuadée, encore bien des surprises.
Carole
Notaire associée
Bonjour Agnès, Je tenais à te remercier pour les documents envoyés. On peut dire que ça booste une mise au point et ...dans tous les domaines. C'est du plaisir à 100% et un excellent travail sur soi. Grâce à ton exercice "rechercher des faits concrets à l'inverse de ce que je crois". J'ai réalisé que les croyances limitantes construites plus jeune ou celles qui perdurent dans mon environnement familial étaient un obstacle voir une illusion. Et j'ai eu un "Big Bang", je me suis aperçue que les personnes s'entretiennent dans ses pensées limitantes et qu'elles agissent selon celles-ci... comme des automates. Aujourd'hui, mon intention est dirigée vers ma construction personnelle en rapport avec mes valeurs, mes qualités et mes forces. Tes questions ont pu mettre à jour ce que je suis. Tes supports de formation me servent à faire mes propres choix, petits pas par petits pas. On peut dire que ton accompagnement m'a secoué le cocotier de mon esprit. On peut dire que ton accompagnement est une révélation. On peut dire que tu es une révélatrice des consciences. Je t'en remercie infiniment et je te souhaite une excellente journée.
Marie-Christine
Conseillère en immobilier
Quand j’ai contacté Agnès, je doutais de tout : de mon parcours, de mes compétences, et même de ma capacité à trouver un emploi. Je me sentais perdue, en décalage, et je postulais à des emplois qui ne me correspondaient pas, au détriment de mes valeurs. En travaillant avec Agnès, j’ai appris à valoriser mes forces, à structurer mes candidatures et, surtout, à retrouver confiance en moi. Elle m’a montré que mes différences sont des atouts, pas des freins. Grâce à elle, j’ai arrêté de me cacher et j’ai commencé à croire en mon potentiel unique. Ce que je pensais être un simple accompagnement administratif est devenu une vraie transformation personnelle. Agnès m’a permis de repartir sur des bases solides, alignée avec mes valeurs et mes ambitions. Une vraie "extractrice de potentiel". Merci pour tout !
Aurore
Consultante sommeil bébé
Le système en e-learning est très intéressant : cela nous permet d'être formé à distance quelque soit notre localité. De plus, j'ai pu organiser mon temps de formation sur mon temps de travail sans que cela soit impactant. Avec le sytème de vidéos je peux mettre en pause et noter toutes les informations qui m'intéressent ou revoir des vidéos pour revoir les notions abordées. Les vidéos sont courtes ce qui permet d'avoir un contenu fluide et léger. Presque toutes les vidéos se terminent par un exercice pour une mise en pratique de ce qui a été vu. Et c'est important, parce ce que ce qui est le plus difficile n'est pas de suivre la formation, c'est de l'appliquer dans son quotidien. on ancre une nouvelle méthode de suivi et on prend un nouveau mécanisme. Le système de RDV permet de rendre le fonctionnement plus performent : on a l'opportunité de mettre en pratique des cas concrets et de poser plusieurs questions. J'ai vraiment bien adhéré à la méthode e-learning proposée. Je recommande vivement les formations d'Agnès qui permettent d'améliorer notre quotidien, aussi bien dans la vie courante qu'au travail.
Angie
Laborantine
Lors de son accompagnement, Agnès m’a aidé à reprendre confiance en moi et à travailler sur mes envies au niveau professionnel. Elle a réussi à adapter son discours et son attitude en fonction de mes besoins. Nos échanges, toujours très dynamiques, m’ont permis d’ouvrir les yeux sur ce qui me bloquaient ou m’empêchaient d’avancer que ce soit dans la vie professionnelle comme dans ma vie personnelle. Elle m’a aidé à me ré-identifier en tant que personne, à m’écouter et ne plus m’éparpiller. Grâce à elle, j’ai repris de l’assurance et entamé une formation pour ma reconversion professionnelle.
Julie
Future Chargée de paie
Bonjour Agnès, Déjà 2 ans que nous nous sommes rencontrées durant ton accompagnement. Je prends conscience de mon évolution à travers mon entourage personnel et professionnel. Et avant de clore cette année, je souhaites t'exprimer ma gratitude, je te remercie pour les enseignements que j'ai tiré de nos échanges. Je suis satisfaite d'avoir appris. Je me sens épanouie, confiante. Confiance en moi et en la vie. Voilà mon sentiment d'accomplissement que je partage avec toi. Continues d'inspirer les gens, ça m'a fait du bien dans ma vie.
Vaitiare
Chargée d'affaire
Bonsoir Agnes, Je te remercie encore pour tout le travail que tu t'es donné pour me faire arriver à ce stade. Je suis très fière de moi et te remercie sincèrement du fond du coeur.
Myriem
Future contrôleuse de gestion
Bonsoir Agnes, Je te remercie encore pour tout le travail que tu t'es donné pour me faire arriver à ce stade. Je suis très fière de moi et te remercie sincèrement du fond du coeur.
Myriem
Future contrôleuse de gestion

Tout le monde peut le faire et ça marche quelque soit ton ambition et ta définition de la réussite

Avance à ton rythme

3 étapes simples

Un processus puissant où chaque capsule courte amène de profonds changements dans ta vie professionnelle (et personnelle).

Adapté pour les Superwomens débordées

Des séances courtes et faciles à intégrer, pour que ton emploi du temps chargé ne soit plus un obstacle. Flexible, tu peux le consulter de partout. Tu peux même télécharger les vidéos et les livrets d'exercices pour suivre la formation sans connexion.

Zéro Risque pour toi

Tu testes le programme GRATUITEMENT pendant 2 semaines ! Essaye le programme : Regarde les modules, fais les exercices. Le cas échéant, nous avons notre premier rendez-vous... Si pour quelque raison que ce soit tu n'es pas convaincue, un simple email dans les 14 jours suivant ton inscription à contact @ prhnc.com et tu ne seras pas prélevée d'un seul centime.

Quel est mon investissement ?

Ton manque de confiance en soi et ton incapacité à être pleinement toi-même te coûtent certainement bien plus que tu ne le penses ...

Le programme en détail
3 étapes - 35 microcapsules vidéos

(Re)découvrir sa valeur

(Re)découvrir sa valeur, c’est poser les bases d’une nouvelle manière d’être et d’agir. Dans ce module, tu vas comprendre ce qui te freine, identifier tes forces cachées et apprendre à les utiliser sans compromis. Parce que lorsque tu prends pleinement conscience de ta valeur, tu te rends compte que tu n’as pas besoin de te « vendre » à tout prix pour être reconnue.

Les 3 piliers de la confiance en soi

La confiance en soi repose sur trois piliers essentiels : la préparation, le passage à l’action et la confiance en l’avenir. Dans ce module, tu découvriras comment construire cette base solide pour te sentir capable d’affronter n’importe quelle situation. Que ce soit pour une présentation importante ou une opportunité inattendue, tu seras prête à oser et à réussir.

Atteindre ses objectifs

Atteindre ses objectifs, c’est bien plus qu’une question de volonté : c’est une stratégie. Ce module t’aide à transformer tes ambitions en actions concrètes et à mesurer ton avancée sans pression inutile. Tu apprendras à garder ton cap, à gérer le stress et à célébrer tes progrès pour toujours viser plus haut, à ton rythme.

Les spécificités du programme

120 microcapsules

Des contenus ciblés et rapides

En moins de 10 min, tu comprends un concept clé, avec une mise en pratique tout de suite, sans perdre de temps avec des théories inutiles.
Tu progresses à ton rythme, même avec un emploi du temps chargé, et tu ressens une satisfaction immédiate en voyant des résultats concrets.

Chaque microcapsule inclut une action simple et concrète à réaliser pour appliquer ce que tu viens d’apprendre.
Tu intègres de nouvelles compétences dans ton quotidien sans te sentir dépassée, et chaque petit pas te rapproche de tes objectifs.

Les microcapsules sont conçues pour t’aider à ancrer progressivement les changements dans ta vie quotidienne.
Tu ressens une transformation naturelle et durable, sans efforts excessifs, tout en renforçant ta confiance à chaque étape.

Un site privé et personnalisé

Un accès où tu veux, quand tu veux

Que tu sois chez toi, dans les transports ou entre deux réunions, tu peux trouver une réponse immédiate à tes questions, un outil pour t’aider à avancer, ou une dose de motivation pour surmonter un blocage.

C’est un peu comme si tu avais ta coache professionnelle avec toi, disponible dès que tu le souhaites. 

Le site est conçu pour être simple et agréable à utiliser, avec une navigation fluide et des sections claires. 

Tu te sens guidée et organisée. Tu te concentres pleinement sur ta progression et explorer les modules avec plaisir.

En étant privé, ton espace est accessible uniquement à toi, où et quand tu le souhaites, que ce soit sur ton ordinateur ou ton smartphone.
Tu avances sereinement et à ton rythme, avec la liberté d’apprendre quand cela te convient, même dans les moments les plus chargés.

Bénéficie de bonus exclusifs !

120 Bullet Journal PDF

Valeur 197 euros

Tes idées organisées et structurées

Les bullet journals en PDF te permettent de synthétiser les apprentissages de chaque module et de prendre des notes claires et précises.
Tu gardes une vision d’ensemble de ta progression, ce qui te motive à continuer et à rester concentrée sur tes objectifs.

En complétant tes bullet journals chaque semaine, tu crées une trace visible de tes avancées et des défis surmontés.
Tu ressens une satisfaction personnelle en constatant tes réussites et tu renforces ta confiance en ta capacité à évoluer.

Les bullet journals en PDF sont conçus pour être imprimés ou utilisés en version numérique selon ta préférence.
Tu peux également t’en inspirer pour laisser libre court à ta créativité et rendre ton expérience encore plus agréable et motivante.

15 autocoaching

Valeur 197 euros

Un ancrage de tes apprentissages

Les autocoachings te permettent de faire le point sur tes réussites, tes apprentissages, et les défis que tu as rencontrés.
Tu gagnes en clarté sur ta progression et sur les ajustements nécessaires, ce qui t’aide à rester alignée avec tes objectifs.

Chaque questionnaire inclut une section pour définir les priorités de ta semaine et te concentrer sur ce qui compte vraiment.
Tu avances avec plus de structure et d’efficacité, en éliminant les distractions et en maximisant ton impact.

Ces moments d’autocoaching deviennent un rituel où tu célèbres tes progrès et te recentres sur tes aspirations.
Tu ressens une énergie renouvelée chaque semaine, ce qui te pousse à continuer avec enthousiasme et détermination.

Un support technique privilégié

Valeur 197 euros

Des réponses rapides et personnalisées

Que ce soit une question technique ou un souci avec le programme, tu as une réponse rapide par mail ou WhatsApp en moins de 24 heures.

Que ce soit pour résoudre un problème urgent ou clarifier une étape, le support est accessible à tout moment.

Tu te sens écoutée et prise en charge, ce qui renforce ta confiance et ton engagement dans le programme.

Chaque interaction te donne des réponses concrètes et un boost de confiance pour continuer ton parcours avec enthousiasme.
Tu restes engagée et motivée, en ayant la certitude de ne jamais être seule face à tes défis.

Vos questions, mes réponses

Que se passe-t-il si je ne commence pas ?

Rien… Absolument rien… 
Et c’est bien cela le problème, non ? 😉

Absolument pas.

Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.

Et oui, je sais, avec le nombre de programmes et d’accompagnements qui existent, ta question est parfaitement légitime. 

Je ne suis pas là pour te vendre du rêve. Je te donne des outils concrets, testé pour leur efficacité et des résultats mesurables. Le reste, il n’y a que toi qui peut le changer, un pas après l’autre.

Si tu te poses la question, c’est probablement que la réponse est « Oui ». 

Nous avons toutes besoins de booster notre confiance pour passer au niveau supérieur. Le programme est conçu pour obtenir les résultats que TU souhaites à partir de là où tu en es aujourd’hui.

Combien de temps ça va me prendre ?

Pas plus que tes séances de Netflix. 2 heures par semaine suffisent pour créer un changement durable… Toutefois, plus tu mets du temps et de l’énergie, plus les changements peuvent être rapide 😉

Absolument pas.

Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.

Comme je le disais plus haut, ton manque de confiance te coûte certainement plus cher que tu ne le crois… 

Tu peux rejoindre le programme pour le prix d’un café par jour les 2 prochains mois. Et ça, c’est priceless ! 🙂

C’est une excellente raison de commencer. Avec moi, chaque peur devient une force qui te pousse vers l’avant.

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Quels sont les tarifs

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